自分の身は自分で守る！！と言いながら何をしたらいいのか？？

簡単に言うと、免疫力を高める！自然治癒力を発揮する！なんて言葉になりますが、ピンときませんよね？？

では具体的に何をしたらいいのか？？

食事や運動法色々ありますが、今回ご紹介するのは唾液です。

誰にでもあるが、活用しきれていない唾液です。

顎で食物を噛むことを咀嚼と言います。

その咀嚼の中で唾液は多く発生します。


唾液とは・・・口の中の唾液腺から分泌する液です。そして人の唾液腺には消化酵素が含まれるそうです！！

てことは、酵素ドリンク要らずで消化酵素が自分で生成できてしまいます！！

唾液を発生させるには、多く噛むことが大切です。３０回いやもっとかもしれません。

ただ噛める回数が上がるだけで酵素を発生させ胃や腸の負担を減らしてくれる！なんて素晴らしい事でしょう。


私は最近、玄米食を始めました。そして噛む回数を増やしました。自分の身は自分で守る取り組みが健康への第一歩だと思います。

※顎の痛みがある、肩こりや頭痛持ちの方は、咀嚼を増やす前に『ウツシ』で身体を整えてからをお勧めします。


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【ウツシの目的とは】
私たちを構成する無数の細胞組織を構成する原子の活動能力を向上させる事を目的とし、私たちの生まれながらに備わる『能力』つまり、生命にフォーカスし身体機能、潜在能力の向上を目的とする。

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