明けましておめでとうございます。

皆様よい新年を御迎えかと思います。
いい一年にしていきたいですね。
季節がら腰痛、ギックリ腰の方が増えていると思われます。

本日も、シャワーを浴びてたらアラッと言う感じで腰が痛くなって…。と相談もありました。

ギックリ腰には大きく２パターンあります、急に重いものを持ち、自分の限界を超えたとき、２つめが、軽い付加で【下の物をとる】なるギックリ腰です。

掃除やら何やらで起こるのは後者ですね。

軽い付加で痛めてしまう方は、まずは身体が悲鳴をあげてきています。
簡単に言うと１種の警告ですね。
そんな方は少し休まれるかメンテナンスをしてみてください。

ではでは、よい１年は良い身体からですね

宮西章光。