2018年01月08日 10:02  

ベンチプレスをして、肩を痛める人【いたたた…。】

みなさん、おはようございます。

先日みえたクライアント様の悩みです

【ベンチプレスをすると肩が痛くなるのはなぜ?】と言う問い合わせです。

一生懸命なのはわかりますが、大胸筋などを鍛える際、インナーマッスルを一緒に鍛えないと、関節に負荷がかかりすぎてしまい、肩関節を痛める恐れがあるからです!

大胸筋に一生懸命になりすぎず全体を鍛える事をおすすめします。

トレーナーがいる方は痛くなるのはなぜか?
しっかり相談もしてみましょう。



  

Posted by 整体歴12年 宮西 │コメント(0)