2018年01月08日 10:02
ベンチプレスをして、肩を痛める人【いたたた…。】
みなさん、おはようございます。
先日みえたクライアント様の悩みです
【ベンチプレスをすると肩が痛くなるのはなぜ？】と言う問い合わせです。
一生懸命なのはわかりますが、大胸筋などを鍛える際、インナーマッスルを一緒に鍛えないと、関節に負荷がかかりすぎてしまい、肩関節を痛める恐れがあるからです！
大胸筋に一生懸命になりすぎず全体を鍛える事をおすすめします。
トレーナーがいる方は痛くなるのはなぜか？
しっかり相談もしてみましょう。
先日みえたクライアント様の悩みです
【ベンチプレスをすると肩が痛くなるのはなぜ？】と言う問い合わせです。
一生懸命なのはわかりますが、大胸筋などを鍛える際、インナーマッスルを一緒に鍛えないと、関節に負荷がかかりすぎてしまい、肩関節を痛める恐れがあるからです！
大胸筋に一生懸命になりすぎず全体を鍛える事をおすすめします。
トレーナーがいる方は痛くなるのはなぜか？
しっかり相談もしてみましょう。
Posted by 整体歴１２年 宮西
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