2018年01月25日 18:51
四股(しこ)踏めますか～？
最近、寒さが一段と増してきましたね
僕自信運動不足のせいか、膝に痛みが出てしまいました。
膝自体が悪いわけではない、膝痛！検査をして明らかでしたので、足首と股関節の柔軟性を付けることにしました。
よくある、腿やお尻のストレッチだけでなく、四股(しこ)を踏むことで柔軟性を付けました。
股関節がより動き始めると膝の不快感は自然と消えます。
膝の痛いかたへ！膝は周りの関節との関わりがとても大事になってます。膝以外もしっかり検査をしましょ
僕自信運動不足のせいか、膝に痛みが出てしまいました。
膝自体が悪いわけではない、膝痛！検査をして明らかでしたので、足首と股関節の柔軟性を付けることにしました。
よくある、腿やお尻のストレッチだけでなく、四股(しこ)を踏むことで柔軟性を付けました。
股関節がより動き始めると膝の不快感は自然と消えます。
膝の痛いかたへ！膝は周りの関節との関わりがとても大事になってます。膝以外もしっかり検査をしましょ
Posted by 整体歴１２年 宮西
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